Домашний рецепт витаминного смузи



Тем, кто вынужден придерживаться строгой диеты в связи с заболеваниями сердечно-сосудистой, иммунной или выделительной системы, желудочно-кишечного тракта и мочеполовых путей, просто необходимо получать из пищи максимум витаминов и микроэлементов, которые нужны для полного восстановления основных функций нашего организма.

Основным источником клетчатки, глюкозы, натуральных волокон и антиоксидантов становятся фрукты, которые, к тому же, являются прекрасной альтернативой шоколаду и прочим сладостям из супермаркетов.

Ингредиенты

  • Манго - 1 шт.
  • Банан - 1 шт.
  • Грейпфрут - 1 шт.
  • Апельсин - 2 шт.
  • Киви - 2 шт.
  • Груша - 1 шт.
  • Кефир - 150 мл
  • Мед - 2-3 ст. л.

Домашний рецепт витаминного смузи

Приготовление

Фрукты помыть, очистить от кожуры, нарезать для удобства на кусочки среднего размера.

Домашний рецепт витаминного смузи

Поместить очищенные и нарезанные фрукты в блендер, измельчить до получения однородной массы.

Домашний рецепт витаминного смузи

Добавить мед.

Домашний рецепт витаминного смузи

Затем влить в чашу кефир.

Домашний рецепт витаминного смузи

Хорошенько взбить, вылить получившуюся смесь в стакан или бокал для подачи. По желанию можно украсить долькой апельсина, лимона или ягодами.

Витаминный смузи



Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:










Домашний рецепт супа-пюре из кабачков



Свежие записи